Raphael Cortezão
A jornada da vida é repleta de desafios, obstáculos que se apresentam como testes inesperados em nosso caminho. Reflita sobre sua trajetória e se pergunte: como seria sua existência se você não tivesse enfrentado e superado os desafios que moldaram quem você é hoje? Certamente, teria perdido oportunidades cruciais de aprendizado e não teria desenvolvido as habilidades que considera fundamentais.
A resiliência, essa capacidade intrínseca de enfrentar adversidades e superar obstáculos, é como uma força silenciosa que nos impulsiona em direção ao sucesso. Se pararmos para imaginar uma vida isenta de dificuldades, uma realidade utópica, perceberemos que seria uma jornada sem a riqueza de experiências que moldam nosso caráter. A verdade é que ninguém gosta de sofrer, mas são os momentos de maior dificuldade que mais nos fazem crescer.
Em nosso cérebro, o hipocampo desempenha um papel vital nesse processo de resiliência. Essa região, responsável pela consolidação da memória e aprendizado, é acionada em momentos de tensão. É fascinante notar como diante dos desafios, o cérebro humano se transforma, criando novas conexões neurais que fortalecem nossa capacidade de enfrentar futuras adversidades.
Emocionalmente, a resiliência é alimentada por uma atitude positiva diante dos problemas. Encarar dificuldades como oportunidades de crescimento é um poderoso catalisador para o desenvolvimento pessoal. As emoções positivas tornam-se aliadas, impulsionando-nos a enfrentar as dores e os momentos decisivos com coragem e determinação.
Ao exercitar essa mentalidade, treinamos não apenas nossa resiliência emocional, mas também ativamos áreas específicas do cérebro que fortalecem nossa capacidade de superação. A plasticidade cerebral, a capacidade do cérebro de se adaptar e criar novas conexões, é uma aliada valiosa nesse processo. Ela pode ser treinada com atitudes simples como praticar exercícios físicos regularmente, abraçar pessoas e animais de estimação, exercitar a empatia e a gratidão diariamente e buscar a conexão com sua espiritualidade – não confunda com religiosidade, pois são dimensões diferentes.
Assim, enfrentar desafios não é apenas algo inevitável na vida, mas uma oportunidade de esculpir nossa própria jornada. Olhando para trás, reconheço que as maiores lições foram extraídas dos momentos mais desafiadores. A cada superação, uma nova versão de mim mesmo emergia, mais resiliente, mais capaz. Também tem sido assim com você?
Que possamos abraçar os desafios como catalisadores do nosso crescimento. Cultivar a resiliência não é apenas aprender a superar obstáculos, mas também adotar uma mentalidade que transforma problemas em trampolins para o sucesso. Em cada dificuldade, encontramos a oportunidade de nos reinventar, construindo um caminho mais sólido em direção aos nossos objetivos.
(*)Raphael Cortezão é treinador comportamental, jornalista, mestre em Sociedade e Cultura na Amazônia, empresário e diretor do Instituto Inspiração Hub. Instagram: @raphaelcortezao
