Como terapeuta, penso que é essencial abordar os desafios emocionais que estamos vivendo de forma prática e compreensível.
Estamos vivendo tempos desafiadores, não apenas por causa dos eventos externos, mas também por algo ainda mais profundo que está acontecendo dentro de cada um de nós. Estamos enfrentando um lockdown emocional — uma verdadeira pandemia que afeta nossas mentes e corações. E o mais alarmante é que muitos de nós ainda não nos demos conta da gravidade dessa situação.
Nunca antes as pessoas estiveram tão emocionalmente abaladas. Há um vazio interior que consome muitos de nós, tornando difícil encontrar sentido nas coisas que antes nos motivavam. A procrastinação se tornou um inquilino indesejado dentro de nossas mentes, que nos cobra em vez de nos pagar. Relações superficiais, tratadas como descartáveis, são cada vez mais comuns.
Mas há uma saída.
Gostaria de compartilhar a história de Mariana, uma paciente fictícia. Mariana sempre foi uma pessoa motivada e ativa, mas com o tempo, ela começou a sentir um vazio crescente. Suas tarefas diárias se acumularam, a procrastinação tomou conta e seus relacionamentos perderam a profundidade. Mariana percebeu que precisava de ajuda para entender o que estava acontecendo dentro dela.
Ao iniciar o processo de autoconhecimento, Mariana descobriu que suas emoções estavam sendo ignoradas e que muitas de suas ações eram motivadas por expectativas externas. Ela começou a dedicar tempo para olhar para dentro, refletir sobre seus sentimentos e entender as raízes de seus comportamentos. Com o tempo, Mariana aprendeu a lidar melhor com suas emoções, a priorizar o que realmente importava para ela e a construir relações mais significativas.
A história de Mariana nos mostra que, para sairmos desse ciclo vicioso, precisamos de autoconhecimento. Somente mergulhando dentro de nós e entendendo as raízes dos nossos problemas encontraremos formas de superá-los. Somente assim poderemos lidar com essa crise emocional — e emergir mais fortes.
(*)Articulista Cenarium, Terapeuta e Palestrante formada em psicanálise e hipnoterapia clínica verbal e não verbal.
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