Veja cinco dicas para apimentar a relação e aproveitar benefícios do sexo

Priscilla Peixoto – Da Cenarium

MANAUS – A prática do sexo para os seres humanos, além da função reprodutora, está diretamente ligada ao prazer. Se praticado com responsabilidade, traz inúmeros benefícios à saúde, tanto física quanto mental. Nesta segunda-feira, 6, data em que se comemora o Dia do Sexo, a CENARIUM conversou com a psicóloga e sexóloga Neyla Silveira para listar alguns destes benefícios oferecidos pelo ato sexual e de quebra, dicas inusitadas para dar aquela apimentada na hora do prazer.

Para Neyla, todo mundo deveria viver momentos marcantes ligadas ao sexo. A prática permite inúmeras possibilidades, desde que conversadas pelos envolvidos que podem viver experiências incríveis e melhorar a relação na cama e fora dela. “São maneiras de testar o que funciona ou não entre o casal e garantir de forma prazerosa os benefícios. Permitir-se faz parte, se não der certo, no mínimo o casal vai garantir boas risadas e memórias”, diz a sexóloga.

Benefícios

1- Fortalece a imunidade

Conforme a sexóloga, o sexo proporciona o fortalecimento da imunidade. A prática sexual de uma a duas vezes na semana auxilia no aumento do nível de anticorpos. De acordo com um estudo da universidade Wilkes, na Pensilvânia, Estados Unidos, o aumento do anticorpo (proteínas usadas pelo sistema imunológico para proteger o organismo) chega a 30%.

2 – Perda de peso

Durante o sexo, é possível trabalhar todos os músculos do corpo, por este motivo, ele é considerado um dos exercícios mais completos. Ativa a circulação dos fluídos linfáticos eliminando toxinas, auxiliando prevenção de celulites. A atividade sexual pode ser responsável pela queima de até 560 calorias.

3 – Melhora a saúde vascular e reduz a pressão sanguínea

Pesquisadores da Universidade Estadual do Michigan, nos Estados Unidos, afirmam que com vida sexual ativa, as pessoas nas idades entre 57 e 85 anos são menos propensas a ter alta pressão arterial. Outro estudo feito nos Estados Unidos, no Instituto de Pesquisa New England, mostrou que homens na faixa etária dos 50 anos de idade apresentam 45% menos riscos de desenvolverem problemas cardíacos ao fazerem sexo, pelo menos, duas vezes na semana.

4- Melhora a memória e o sono

O sexo pode auxiliar na cognição do indivíduo. Segundo a sexóloga, idosos que mantêm uma vida sexual ativa previnem doenças mentais durante esta fase da vida. A Konkuk University, uma universidade da Coreia do Sul, confirma a tese de que o sexo é elemento fundamental na composição de benefícios para a parte cognitiva e no combate de agravamento de doenças mentais na terceira idade.

O sono também passa pela lista de benefícios ocasionados pelo sexo. Após o orgasmo, o corpo e a mente entram em estado de relaxamento. O cérebro libera substâncias proporcionando bem-estar e exaustão ao mesmo tempo, consequentemente mais propenso a descansar em sono profundo.

5 – Analgésico contra dor de cabeça

Fazer sexo pode aliviar a tensão que comprime os vasos sanguíneos cerebrais, o que tende a diminuir a dor de cabeça. A especialista explica que a liberação dos hormônios ligados ao prazer e bem-estar durante a ação sexual atua no alívio da dor de cabeça e até enxaqueca.

Saúde da Mulher

Além do sexo ainda ser um assunto considerado tabu, ele é mais delicado ainda quando se trata de mulheres falando sobre ele abertamente. Porém, a prática sexual também está relacionada à saúde feminina. De acordo com o ginecologista e obstetra Thiago Gester, o sexo facilita a regularização do ciclo menstrual devido a um aumento da circulação sanguínea da região pélvica.

“Vale ressaltar que além de ser aliado ao ciclo menstrual, ele higieniza o canal vaginal. Devido um bom orgasmo há um alongamento do músculo do colo uterino, liberando e eliminando mais muco cervical”, diz o médico.

Apimentando a relação

A psicóloga e sexóloga dá dicas que podem dar um up na vida íntima daqueles que desejam obter os benefícios do sexo de forma diferenciada. Uma das dicas da especialista é abrir espaço para a fetiche. “O lance é não ter vergonha e deixar fluir a imaginação”, diz a sexóloga, orientando o uso de fantasias e apetrechos que despertem o desejo sexual.

Outra dica da especialista é evitar lugares comuns, arriscar novos lugares é uma boa pedida e pode ser excitante. “Nesse caso depende do que o outro está disposto a arriscar e o nível de aventura que quer viver. Aos que desejam algo diferente, porém, não tão arriscados, a alternativa é ir para motéis com suítes temáticas. Para os mais ousados, podem arriscar lugares inusitados, como em meio à natureza e lugares desertos, mas cuidado com o lugar escolhido para não transformar em um processo por atentado ao pudor”, diz a sexóloga.

Recorrer ao uso de sexy toys (brinquedos eróticos) e explorar e redescobrir zonas erógenas está na lista básica e que pode fazer muita diferença na hora do sexo. Mapear o corpo do outro e prestar atenção nas respostas é o caminho para um momento prazeroso. O uso de cremes, géis, velas, massagens, óleos, melhoram intensamente as preliminares aflorando as sensações corporais.

“Além disso ainda há os brinquedos e o bendito vibrador, que pode potencializar o prazer e estimular a criatividade na cama. Sem esquecermos do beijo-grego, que apesar de ser tabu, é um ponto erógeno supersensível e prazeroso para todas as partes envolvidas. Permita-se!”, aconselha.

Dia do Sexo

O Dia do Sexo é celebrado no dia 6 de setembro, em alusão a uma das posições sexuais mais famosas do mundo, o sexo 69, em que os parceiros realizam sexo oral simultaneamente um no outro. O dia foi criado, em 2008, após campanha publicitária de uma marca de preservativo conhecida no mercado. A data desde então é lembrada anualmente.